图片频道 | 登 录 | 注 册引领都市女性时尚生活的专业女性门户网站

搜索

  • 你的位置:主页 > 健康 > 营养饮食 > 详细内容

    月经吃红枣有用吗

    发布: 2016-11-30 |来源:薄荷女性网 |查看:


       月经是每位女性每月都会有的,而在来月经的时候,饮食与平时是有很大区别的,有经期如果不合理的饮食,引起的疾病不但会让患者感觉到更难受,治疗也会比较难,病程时间也会长,因此,一定要合理健康的食用,那么,月经吃红枣有用吗?

       月经吃红枣有用吗

       来月经时首先要合理营养的食用食品,可以补充维生素E类的食品,所谓的合理营养,就要在饮食方面有蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、水以及纤维素和糖类等七大营养素,而维生素E起到了维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,所以可以多吃一些谷胚、蛋黄、叶菜、硬果、花生油等含有维生素E含量高的食物。

       另外,要根据不同的病症表现而进行选择,分别给予温通、顺气、化淤以及补虚的食品,对于寒凝气滞、形寒怕冷的患者,吃温经散寒的食品,如狗肉、羊肉等,气滞血淤的患者,吃活血通气的食物,如芹菜、菠菜等,而对于身体虚弱、气血不足的患者,吃实气实血以及补肾的食品,如猪肝、鸡血等。

       月经时还可以食用黑木耳红枣饮,需要准备黑木耳和红枣,首先要把黑木耳和红枣洗干净,以及红枣的核要去掉,把这两种料里面加入适量的水进行熬煮,之后去渣后服用即可,不只是做起到非常简单,味道很好,并且还会起到补中益气,养血止血,美肤益颜等功效,对于月经过多,贫血以及身体虚弱的患者非常适合。

       月经吃红枣有用吗?月经时期的饮食调养是一定的原则的,饮食可以帮助自己缓解病情,也可以帮助自己治疗和预防疾病,但是,前提是需要进行合理健康的饮食,而在月经期间的饮食在以上的内容中已经做了详细的介绍,希望可以帮助到大家。



    更多精彩内容,请关注我们的微信公众号

    2.jpg


        如果您喜欢《月经吃红枣有用吗》这篇文章,记得推荐给您的好友哦!
        本文网址:http://www.boheladys.com/jiankang/yyys/ladys30496.html
        关键字:

    【上一篇:来月经吃什么水果【下一篇:中医去湿气的食疗

    美容护肤

    流行服饰

    健康保健

    视觉焦点

    • 吃午餐坚持6个原则,不节
      吃午餐坚持6个原则,不节
    • 学何穗刘涛的瘦身Tips,想
      学何穗刘涛的瘦身Tips,想
    • 娜扎刘涛体重三位数,可她
      娜扎刘涛体重三位数,可她
    • 大s月瘦20斤不惊奇 还有更
      大s月瘦20斤不惊奇 还有更